L'amour n'est qu'un ingrédient permi d'autres pour une relation en bonne santé...
Pourquoi il y a autant de séparations aujourd'hui? Et ceux qui restent ensemble, sont ils réellement heureux? Quelqu'un a déjà suivi des cours pour apprendre à vivre en couple? Où est le mode d'emplois?
Pour évoluer l'être humain a besoin d'être en lien, quelque fois (bien trop souvent) ce lien d'amour est en mauvaise santé, et crée du stress supplémentaire, donne des maux physiques, et bien d'autres désagréments que nous avons tous connu un jour...
Hors l'amour peut être un moteur, l'amour rend heureux, l'amour donne de la créativité, l'amour guérit, et l'amour est tout simplement BON!
Voici quelques points importants à retenir si vous souhaitez commencez à prendre soin de votre couple:
1. Apprenez à écouter.
Commencez par vous écouter! Savoir ce qui vous habite, quelles sont vos pensées, ressentis, et émotions, lorsqu'il y a quelque chose qui vous chagrine, qu'est ce que vous vous dites? C'est primordial d'apprendre à mettre des mots, d'abord avec vous même.
2. "JE"
Le "Tu" TUE...
Ecoutez vos conversations tendues avec votre partenaire, y a-t-il pas trop de "Tu", au début de vos phrases, ce qui est souvent aperçu par l'autre comme des reproches... Et lorsqu'on reçoit un reproche, notre première réaction est quand même souvent de se défendre, ou de se justifier, ou encore de minimiser. Combien de femmes se plaignent de ne pas être entendue? Parce que justement, en face, l'autre minimise très/trop souvent les faits relevés.
Quoi qu'il arrive, il est important de montrer que vous avez bien réceptionné la parole de l'autre, par une confirmation :"Oui, j'ai bien entendu, que quand je rentre tard, sans te prévenir, tu te sens niée (là, employez exactement les même mots que vous venez d'entendre)
Parlez de vous à votre partenaire, en utilisant le "Je":
"Lorsque je t'attends et que je ne suis pas avertie du retard, je me sens frustré, pas important, je suis déçu de ne pas te voir comme prévu, j'ai impression d'être nié...
Ce discour qui parle de soi invite implicitement l'autre à parler aussi de lui... Alors le tableau n'est plus du tout le même qu'une scène de ménage...
3. Formulez clairement vos demandes, supprimez les "attentes implicites"!
Replacez le: "Tu aurais pu étendre le linge quand même." par "Pourrais tu mettre le linge à sécher ce matin stp?"
L'autre ne peut deviner nos attentes non exprimées, les attentes implicites sont une des sources de dispute dans un couple, je pense que vous l'avez déjà expérimenté...
4. Soyez heureux avec vous même.
C'est prouvé que les couples heureux sont des personnes qui sont capable de passer du temps de qualité avec eux même, cela vous éloigne de la dépendance affective, donne une liberté d'être pour chacun. La seule personne dont vous êtes sur de vivre avec h24 jusqu'à la fin de votre vie, c'est vous même... Soyez un bon compagnon pour vous même est la clé du bonheur, peut importe votre situation amoureuse.
5. La fragilité d'une relation.
Une relation est comme une plante, elle est fragile, elle est vivante, et a besoin de soin au quotidien. Demandez vous avec quoi vous la nourrissez. S'il y a besoin de la dépolluer, nettoyer, chouchouter, et même Embellir ...
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Il existe des outils concrets, et des techniques de remis à niveau très simple à appliquer, comme la Methode ESPERE de Jacques SAMOLÉ pour apprendre à communiquer, comme l'hypnose pour vous aider à vous délier d'une ancienne relation, d'une personne toxique, d'une situation douloureuse, d'une illusion, d'un schéma de fonctionnement inadapté, ou encore d'une croyance anti-bonheur.
"Ce n'est pas l'amour qui maintient deux êtres durablement ensemble, c'est la qualité de leur relation" Jacques SALOMÉ
